corona virus – Page 3 – Mayank Bhagwat

रात्री झोप लागत नाही? मग शांत झोपेसाठी करा ही 5 आसनं

दिवसभर बसून काम, व्यायाम नाही किंवा शरीराला हालचाल नाही, झोपताना मोबाईल किंवा लॅपटॉपचा वापर या सवयींमुळे बहुतांश लोकांची रात्रीची शांत झोप उडालीये. अनेक लोक रात्री बेडवर झोपण्यासाठी पडले तरी जागे असतात. मन शांत नसल्याने अनेक विचार सुरू असतात. त्यामुळे झोप येत नाही. रात्रीची शांत झोप ही शरीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे. योगाभ्यासात काहीContinue reading “रात्री झोप लागत नाही? मग शांत झोपेसाठी करा ही 5 आसनं”

जेवण झाल्यानंतर वज्रासनात बसण्याचे 5 फायदे

रात्री जेवण झाल्यानंतर आपली पावलं थेट सोफा, बेड किंवा आराम खुर्चीकडे वळतात. बरोबर ना! जेवणानंतर लगेच झोप किंवा सोफ्यावर आरामात पाय पसरून बसून रहाण्याच्या सवयीमुळे पुढे जाऊन वजन वाढतं, अपचन होतं किंवा पोट पुगल्यासारखं होतं. पण तुम्हाला माहितेय का, जेवणानंतर एक योग आसन केल्यामुळे अन्नपचनक्रिया सुधारण्यास मदत मिळते? तुम्ही असा विचार करत असाल की जेवणानंतरContinue reading “जेवण झाल्यानंतर वज्रासनात बसण्याचे 5 फायदे”

Suffering from Bloating and Gas? Practice Vajrasana After Dinner to Relieve Indigestion!

From the dinner table, most of us head straight to the couch. don’t we? This regular practice eventually leads to weight gain and bloating. But did you know that a simple yoga posture can help digestion post-meal? Some of you might wonder, how can one practice yoga aasan after eating. You are absolutely right. YogaContinue reading “Suffering from Bloating and Gas? Practice Vajrasana After Dinner to Relieve Indigestion!”

Wheel Pose: मणक्याची लवचिकता वाढवणारं चक्रासन

चक्रासन.. याला ‘Wheel Pose’ म्हणून ओळखलं जातं. चक्रासनाचा सराव केल्यामुळे मणक्याला चांगला स्ट्रेच मिळतो आणि पाठीचा कणा मजबूत होण्यास मदत मिळते. त्याचसोबत हात आणि पायाच्या स्नायूंना चांगला स्ट्रेच मिळतो आणि स्नायू मजबूत होतात. चक्रासनामुळे शारीरिक आणि मानसिक खूप फायदे होतात. चक्रासन back bending आसन असल्यामुळे यात पाठीच्या कण्याला चांगला बाक मिळतो. त्यामुळे हे आसन करण्याआधीContinue reading “Wheel Pose: मणक्याची लवचिकता वाढवणारं चक्रासन”

Yoga: Steps you should follow to practice Chakrasana or Wheel pose

Chakrasana is known as ‘Wheel Pose’. This yoga pose falls in the backbend category of Yoga aasan practice. Chakrasana stretches and strengthens the spine, arms and leg muscles. Offering the body physical, mental and emotional benefits. However, to practice Chakrasasana, the flexibility of the spine is essential. Let us understand in simple words how toContinue reading “Yoga: Steps you should follow to practice Chakrasana or Wheel pose”

12 steps guide to perform Surya Namaskar or Sun Salutations

The sun is not merely a distant celestial object it is an essence of life. In Vedas, known as the sacred texts of Hinduism, the ‘Sun’ is worshipped as a god of energy and an architect behind the creation of the material universe. In ancient times, the sun held profound symbolic significance as a beaconContinue reading “12 steps guide to perform Surya Namaskar or Sun Salutations”

Katalin Kariko: Nobel Prize विजेत्या संशोधक ज्यांना विद्यापिठाने काढलं, पण त्यांनी संशोधन सोडलं नाही

Image Source: Dr Kariko social Media X कोव्हिड-19 विरोधी लस निर्मितीमध्ये अत्यंत महत्त्वाचं योगदान दिलेल्या डॉ. कॅटरिन कारिको आणि डॉ. ड्यू वाइसमन यांना, 2023 चा शरीर विज्ञान किंवा औषधशास्त्रासाठीचा प्रतिष्ठित ‘Nobel Prize’ पुरस्कार जाहीर झालाय. Dr. Kariko आणि Dr. Drew Weissman यांच्या mRNA (Messenger RNA) तंत्रज्ञानावरील कित्येक दशकांच्या संशोधनामुळेच जगाला कोव्हिड-19 महामारीचा मुकाबला करण्यासाठी प्रभावीContinue reading “Katalin Kariko: Nobel Prize विजेत्या संशोधक ज्यांना विद्यापिठाने काढलं, पण त्यांनी संशोधन सोडलं नाही”

Sonam Kapoor: बोट्युलिझम म्हणजे काय? एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना मध देणं धोकादायक?

काही दिवसांपूर्वी बॉलीवूड अभिनेत्री सोनम कपूरचा एक व्हिडीयो सोशल मीडियावर व्हायर झाला. आणि चर्चा सुरू झाली, एका वर्षापेक्षा लहान मुलांना मध द्यावा का देऊ नये? नवजात मुलांना मध देणं धोकादायक आहे? मुलांना मध दिल्यामुळे त्यांचं आरोग्य धोक्यात येतं? सोनमने, “लहान मुलांना मधामुळे बोट्युलिझम हा आजार होतो. त्यामुळे मी माझ्या मुलाला वर्षभरापर्यंत मध दिला नाही,” असंContinue reading “Sonam Kapoor: बोट्युलिझम म्हणजे काय? एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना मध देणं धोकादायक?”

“Botulism: Is Feeding Honey to Infants Under Age One Harmful?”

Image By vwalakte Once more, Bollywood actor Soman Kapoor has captured headlines. But it’s not for her latest movie or an upcoming series. Sonam has found herself amidst a social media storm following her recent remarks. In an interview that went viral on social media, Sonam, the mother of an infant son named Vayu, shared her decision not to introduceContinue reading ““Botulism: Is Feeding Honey to Infants Under Age One Harmful?””

Disease ‘X’ म्हणजे काय? कोव्हिड-19 पेक्षा हा आजार भयंकर असेल?

Image by Elliot Alderson from Pixbay Disease ‘X’.. अरे देवा..आता ही काय नवीन भानगड आलीये? कोव्हिड गेला? आता हा नवा येणार? पुन्हा घरी बसावं लागणार? सोशल मीडिया आणि प्रसारमाध्यमांवर सुरू असलेल्या चर्चेनंतर प्रत्येकाला हा महत्त्वाचा प्रश्न पडलाय. कोव्हिड-19 महामारी अजूनही संपलेली नाही. कोरोनाचा संसर्ग कमी झाला असला तरी, नव-नवीन व्हेरियंट जगभरात कुठल्या ना-कुठल्या शहरात अधूनमधून डोकं वर काढतातच. कोरोनानंतर आताContinue reading “Disease ‘X’ म्हणजे काय? कोव्हिड-19 पेक्षा हा आजार भयंकर असेल?”