Sarvangasana, this Sanskrit word, is a joint of three different words. ‘Sarv’ means whole, ‘Anga’ means body parts of limbs, and ‘Aasan’ means yoga postures. As the name suggests, this yoga posture has an influence on the whole body and its functions. People of any age, be they male, female, kids, or elderly people, canContinue reading “Yoga: 5 amazing benefits of Sarvangasana or Shoulder Stand”
Author Archives: Mayank Bhagwat
Yoga: सर्वांगासनाचे हे 5 फायदे माहिती आहेत?
सर्वांगासन…यात तीन शब्द आहेत सर्व-अंग-आसन. हे आसन केल्यामुळे शरीरातील सर्व अवयव आणि त्यांच्या कार्यप्रणालीवर प्रभाव पडतो. त्यामुळे याला सर्वांगासन म्हणतात. सर्वांगासनाचा थेट प्रभाव अंत:स्त्रावी ग्रंथींच्या (Endocrinal System) कार्यप्रणालीवर होतो. खासकरून थायरॉईड ग्रंथीवर. हे आसन योग्य पद्धतीने केल्यामुळे होणारा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होत असल्याने, हे आसान अत्यंत फायदेशीर मानलं जातं. सर्वांगासन कोणी करू नये? सर्वांगासन करण्याचीContinue reading “Yoga: सर्वांगासनाचे हे 5 फायदे माहिती आहेत?”
Enhance Concentration and Memory with Trataka: A Powerful Yoga Technique
‘Trataka’, to put it in simple layman’s words, means gaze steadily. This is a very effective technique with immense benefits. Swami Muktibodhanand, in ‘Hath Yoga Pradipika’, defines ‘Trataka’ as “looking intently with an unwavering gaze at a small point until tears are shed.” The regular practice of ‘Trataka’ helps boost concentration and memory. It isContinue reading “Enhance Concentration and Memory with Trataka: A Powerful Yoga Technique”
Alka Yagnik: Bollywood Singer Opens Up About Hearing Loss
India’s most popular and renowned female playback singer, Alka Yagnik, suffers from hearing loss. The Bollywood singer revealed this to her fans and friends on Instagram yesterday. Alka Yagnik was diagnosed with a rare condition called “sensorineural hearing loss” by doctors a few days ago. According to health experts, this primarily happens due to damageContinue reading “Alka Yagnik: Bollywood Singer Opens Up About Hearing Loss”
मुलांमध्ये एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवणारं ‘त्राटक’ कसं करायचं?
त्राटक, सोप्या शब्दात सांगायचं झालं तर, एकटक एखाद्या सूक्ष्म गोष्टीकडे बघत रहाणे. योगविद्येच्या हठयोग प्रकारातील त्राटक एक षट्कर्म आहे. योगाभ्यासात हठयोग प्रदिपिकेचं मोठं महत्त्व आहे. स्वामी मुक्तिबोधानंद हठयोग प्रदिपिकेत लिहीतात, त्राटक म्हणजे, एखाद्या लहान गोष्टीकडे निरखून, लक्षपूर्वक, आणि एकाग्र नजरेने पहात रहाणं. जोपर्यंत डोळ्यातून अश्रू येत नाही तोपर्यंत. त्राटक केल्यामुळे अनेक फायदे होतात. उदाहरणार्थ- एकाग्रता वाढते,Continue reading “मुलांमध्ये एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवणारं ‘त्राटक’ कसं करायचं?”
Revitalize Your Mind and Body: Discover the Power of Kapalbhati Yoga Technique”
‘Kapalbhati’ is one of the techniques of shatkarma (body cleansing technique in yoga). It’s a popular technique among yoga practitioners. In the Gherand Samhita (yoga textbook), it is called ‘Bhalabhati’. Kapal and bhala mean ‘forehead’ and bhati means ‘light’. Swami Muktibodhananda, in “Hatha Yoga Pradipika” (HYP), describes it as “invigorating the entire brain and awakeningContinue reading “Revitalize Your Mind and Body: Discover the Power of Kapalbhati Yoga Technique””
मेंदूला चालना देणारी आणि श्वसनमार्ग शुद्ध करणारी कपालभाती क्रिया कशी करावी?
‘कपालभाती’ क्रिया योगाभ्यासातील शटकर्मांपैकी एक आहे. शरीर शुद्ध करण्यासाठी कपालभाती क्रिया केली जाते. योगाभ्यास करणाऱ्यांमध्ये कपालभाती खूप प्रसिद्ध आहे. श्रृषी घेरंड यांनी लिहीलेल्या घेरंड संहितेमध्ये याला भालाभाती असं म्हणण्यात आलंय. कपाल, किंवा भाल म्हणजे सोप्या भाषेत कपाळ आणि भाती म्हणजे प्रकाश. कपालभाती बाबत सांगताना ‘हठ योग प्रदिपिका’ या पुस्तकात स्वामी मुक्तिबोधानंद लिहीतात, ‘या क्रियेमुळे मेंदूला चालना मिळते आणिContinue reading “मेंदूला चालना देणारी आणि श्वसनमार्ग शुद्ध करणारी कपालभाती क्रिया कशी करावी?”
“सूर्य नमस्कार: योग्य पद्धत, फायदे, आणि कोणी करू नये
सूर्य फक्त एक तारा नाहीये. वेदांमध्ये सूर्य संपूर्ण सृष्टीचा जनक आणि उर्जेचा देवता आहे असं सांगण्यात आलंय. प्राचीन काळापासून सूर्याकडे सकारात्मकता, आध्यात्मिक चेतना, आत्म-साक्षात्कार आणि प्रेरणा देणारा म्हणून पाहिलं जातं. वर्षोंनवर्ष नियमित सूर्याची उपासना केली जात होती. आणि ‘सूर्यनमस्कार’ सूर्याची आराधना क सूर्य नमस्कार म्हणजे योगासन नाही. विविध योग आसनांच्या माध्यमातून सूर्याची उपासना किंवा आराधनाContinue reading ““सूर्य नमस्कार: योग्य पद्धत, फायदे, आणि कोणी करू नये”
Bird flu: CDC issues health alert, says, low-risk for general public
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a premier health agency in the U.S., has issued a health advisory following the detection of a human transmission case of avian influenza in Texas, United States. The health alert was issued on Friday, April 5th, to inform clinicians, state health departments, and the public of aContinue reading “Bird flu: CDC issues health alert, says, low-risk for general public “
Exploring the Enchantment of Elephant Rocks State Park, Missouri
Nestled in the rolling hills of southeastern Missouri, Elephant Rock State Park is a hidden gem and a geological marvel in the Missouri Ozark. It is popularly known for its gigantic boulders that resemble an elephant herd. The elephant-shaped boulders of granite are the star attraction of the park. Discovering this natural paradise offers travelersContinue reading “Exploring the Enchantment of Elephant Rocks State Park, Missouri”
Mayank Bhagwat 